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高血糖忌口哪些食物

病情描述:
高血糖忌口哪些食物
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袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

高血糖患者需忌口高糖、高脂、高鹽及精制碳水化合物類(lèi)食物,主要包括含糖飲料、油炸食品、腌制食品、白面包等。合理控制飲食有助于穩定血糖水平,建議在醫生或營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化飲食方案。

1、含糖飲料

可樂(lè )、果汁等含糖飲料會(huì )快速升高血糖,加重胰島素抵抗??蛇x擇無(wú)糖茶飲或白開(kāi)水替代。

2、油炸食品

炸雞、薯條等高脂食物易導致肥胖和胰島素敏感性下降。推薦采用蒸煮等低脂烹飪方式。

3、腌制食品

咸菜、臘肉等高鹽食品可能增加心血管疾病風(fēng)險。建議每日食鹽攝入量控制在5克以?xún)取?/p>

4、精制碳水

白米飯、白面包等精制谷物升糖指數較高??商鎿Q為糙米、全麥面包等粗糧。

除飲食控制外,建議高血糖患者保持規律運動(dòng),定期監測血糖,出現異常及時(shí)就醫調整治療方案。

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