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刮油減脂的食物有哪些

病情描述:
刮油減脂的食物有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現胃腸積滯或需控制體重的情況,可以適量吃燕麥、西藍花、蘋(píng)果、綠茶等食物,也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、左旋肉堿、決明子提取物等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維,可延緩胃排空并促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于減少脂肪吸收。

2、西藍花

西藍花含硫代葡萄糖苷,能幫助肝臟分解毒素,同時(shí)低熱量高纖維的特性有助于增加飽腹感。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果中的果膠可吸附腸道內油脂,其多酚類(lèi)物質(zhì)還能調節脂質(zhì)代謝。

4、綠茶

綠茶中的兒茶素能抑制脂肪合成酶活性,適量飲用可促進(jìn)脂肪氧化分解。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑,可減少膳食中脂肪的吸收,需配合低脂飲食使用。

2、二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)改善胰島素敏感性調節糖脂代謝,適用于肥胖伴胰島素抵抗者。

3、左旋肉堿

左旋肉堿參與線(xiàn)粒體脂肪酸轉運,可能促進(jìn)運動(dòng)時(shí)的脂肪消耗,但需配合鍛煉使用。

4、決明子提取物

決明子含蒽醌類(lèi)成分可輕度刺激腸道蠕動(dòng),傳統用于緩解便秘型肥胖。

飲食調理需長(cháng)期堅持并配合運動(dòng),藥物使用前需評估肝腎功能及代謝指標,避免自行服用減肥藥物導致電解質(zhì)紊亂或胃腸不適。

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