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喝苦蕎茶有什么好處

病情描述:
喝苦蕎茶有什么好處
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝苦蕎茶有助于降血脂、抗氧化、調節(jié)血糖和促進消化??嗍w茶的主要功效包括改善心血管健康、延緩衰老、輔助控糖及緩解胃腸不適。

1、降血脂

苦蕎茶富含黃酮類物質,能抑制膽固醇吸收,降低血液黏稠度,適合高血脂人群日常飲用。

2、抗氧化

茶中蘆丁等成分可清除自由基,減輕氧化應激損傷,長期飲用有助于延緩皮膚和器官老化。

3、調節(jié)血糖

苦蕎中的D-手性肌醇能增強胰島素敏感性,對2型糖尿病患者具有輔助控糖作用。

4、促進消化

膳食纖維刺激胃腸蠕動,緩解便秘癥狀,餐后飲用可幫助分解油膩食物。

建議每日飲用不超過500毫升,空腹時避免飲用,腸胃敏感者應減量觀察耐受性。

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