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喝完咖啡可以喝茶嗎

病情描述:
喝完咖啡可以喝茶嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝完咖啡可以喝茶,但需間隔一定時間以減少胃腸刺激和咖啡因過量攝入的風險。

1、胃腸刺激

咖啡和茶均含單寧酸,同時飲用可能加重胃酸分泌,建議間隔1-2小時。

2、咖啡因疊加

兩者均含咖啡因,短時間內攝入可能導致心悸或失眠,敏感人群應間隔3小時以上。

3、營養(yǎng)吸收

茶多酚可能影響鐵吸收,貧血患者建議咖啡與茶間隔2小時,避免與正餐同服。

4、代謝差異

咖啡因代謝速度因人而異,肝功能異常者需延長間隔時間至4小時以上。

建議根據(jù)個人耐受性調整飲用間隔,避免空腹飲用,出現(xiàn)心慌或胃痛需及時停止。

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