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煩躁不安焦慮怎么回事

患者：女，50歲

病情描述:
煩躁不安焦慮怎么回事
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

煩躁不安焦慮可能由遺傳因素、睡眠不足、壓力過(guò)大、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)心理疏導、藥物治療、生活方式調整、疾病管理等方式緩解。

1、遺傳因素：

家族中有焦慮癥病史可能增加患病概率，表現為持續緊張和過(guò)度擔憂(yōu)。建議通過(guò)認知行為療法干預，必要時(shí)遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等抗焦慮藥物。

2、睡眠不足：

長(cháng)期熬夜導致神經(jīng)遞質(zhì)紊亂，易引發(fā)情緒波動(dòng)。需保持規律作息，睡前避免使用電子設備，白天可適當進(jìn)行有氧運動(dòng)改善睡眠質(zhì)量。

3、壓力過(guò)大：

工作學(xué)習負荷過(guò)重會(huì )刺激皮質(zhì)醇分泌增多，出現心悸和坐立不安?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、呼吸訓練緩解，嚴重時(shí)需配合心理治療。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)：

可能與自身免疫或結節性甲狀腺腫有關(guān)，典型癥狀包括易怒和多汗。需檢測甲狀腺激素水平，使用甲巰咪唑控制病情，合并心悸時(shí)可聯(lián)用普萘洛爾。

日?？蛇m量食用富含鎂的香蕉、燕麥等食物，避免攝入咖啡因和酒精，每周保持三次以上中等強度運動(dòng)有助于情緒調節。

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