出現考前焦慮,要給予適當安慰,尤其是要讓考生改變原有不良心態(tài),盡可能保持樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)。且可以向朋友親人傾訴出內心想法,可以宣泄情緒。還可以給予暗示,讓考生知道自己能考好。
在參加一些較重要的考試前,許多考生都會(huì )出現焦慮不安和緊張害怕。輕微一般屬于正常,但如果情況較嚴重,就要加以重視,最好是家人朋友安慰或者采取其它方式,否則就會(huì )影響考試。
1、改變心態(tài)
考前容易焦慮與不良心態(tài)有關(guān),在安慰考生時(shí)就要幫助其改變心態(tài)。具體需要解釋考試成績(jì)并不是最重要的,重要的是參與過(guò)程及得到的經(jīng)驗教訓。這樣就可讓考生逐漸有樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài),自然不會(huì )過(guò)于焦慮。
2、適當傾訴
在考前焦慮時(shí)可適當傾訴??忌上蛑?chē)湃蔚呐笥鸦蛴H人講述自己內心的想法,并尋求一些意見(jiàn),從而可宣泄出心中不良情緒,緩解焦慮感。
3、給予暗示
積極暗示是緩解考前焦慮的有效方法之一??忌凶孕判?,可采取回憶成功場(chǎng)景等方法來(lái)給予暗示,相信自己經(jīng)過(guò)努力,考試也一定能夠取得成功。
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來(lái)士普對焦慮軀體癥狀有效嗎?
1個(gè)問(wèn)答
極度焦慮是不是心力衰竭導致的
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)常焦慮導致失眠脫發(fā)
1個(gè)問(wèn)答
不開(kāi)心焦慮想得多要怎么解決
1個(gè)問(wèn)答
焦慮身體癥狀多是什么疾???
1個(gè)問(wèn)答
焦慮能否服用專(zhuān)注達?
1個(gè)問(wèn)答
每天都緊張焦慮應如何調節
1個(gè)問(wèn)答
為什么還會(huì )持續焦慮?
1個(gè)問(wèn)答
睡不著(zhù)腦子里面想的很多是不是焦慮了
1個(gè)問(wèn)答
新生兒喝奶窒息怎么辦?
1個(gè)問(wèn)答