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紅棗枸杞桂圓泡水喝的功效

患者:女,33歲

病情描述:
紅棗枸杞桂圓泡水喝的功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

紅棗枸杞桂圓泡水喝主要有補氣養血、安神助眠、改善貧血、增強免疫等功效。

1、補氣養血

紅棗和桂圓富含鐵元素及多種維生素,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。

2、安神助眠

枸杞含甜菜堿等成分可調節神經(jīng)系統,桂圓肉具有寧心作用,對失眠多夢(mèng)、心悸怔忡有緩解效果。

3、改善貧血

紅棗中的環(huán)磷酸腺苷能刺激骨髓造血功能,搭配枸杞的鐵元素吸收促進(jìn)劑,可輔助治療缺鐵性貧血。

4、增強免疫

枸杞多糖和桂圓肉的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用,能提升淋巴細胞活性,增強機體抗病能力。

飲用時(shí)建議控制每日用量,紅棗3-5顆、枸杞10-15粒、桂圓5-8顆為宜,體質(zhì)燥熱者應減少桂圓用量,糖尿病患者需謹慎飲用。

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