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哄嬰兒睡覺(jué)的方法

病情描述:
哄嬰兒睡覺(jué)的方法
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楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

哄嬰兒睡覺(jué)的方法主要有建立規律作息、營(yíng)造舒適環(huán)境、使用安撫技巧、適當身體接觸等。

1、規律作息：

固定睡前程序如洗澡、喂奶、講故事，幫助嬰兒形成生物鐘。白天避免過(guò)度睡眠，夜間保持昏暗安靜。

2、舒適環(huán)境：

調節室溫在24-26℃，使用透氣棉質(zhì)寢具。播放白噪音或輕柔音樂(lè )，光線(xiàn)調至暖色系。

3、安撫技巧：

采用襁褓包裹模擬子宮環(huán)境，輕拍背部節奏每分鐘60次?？蓢L試安撫奶嘴滿(mǎn)足吸吮需求。

4、身體接觸：

懷抱時(shí)采用飛機抱或搖籃式，進(jìn)行5分鐘撫觸按摩。避免搖晃綜合征，動(dòng)作需輕柔平穩。

若持續哭鬧超過(guò)30分鐘或伴隨發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)兒科就診。哺乳期母親需避免攝入咖啡因等刺激性食物。

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