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低密度脂蛋白膽固醇高怎么降下來(lái)

病情描述:
低密度脂蛋白膽固醇高怎么降下來(lái)
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

低密度脂蛋白膽固醇偏高可通過(guò)飲食調整、規律運動(dòng)、藥物治療、控制基礎疾病等方式改善。該指標升高通常與高脂飲食、缺乏運動(dòng)、肥胖、遺傳代謝異常等因素有關(guān)。

1、飲食調整

減少動(dòng)物內臟、油炸食品等高膽固醇食物攝入，增加燕麥、深海魚(yú)類(lèi)等富含不飽和脂肪酸的食物，每日膳食纖維攝入量建議達到一定標準。

2、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續30分鐘以上，有助于促進(jìn)脂質(zhì)代謝，提升高密度脂蛋白水平。

3、藥物治療

經(jīng)生活方式干預無(wú)效時(shí)可遵醫囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂藥物，或依折麥布等膽固醇吸收抑制劑，需定期監測肝功能。

4、控制基礎病

糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病可能導致繼發(fā)性血脂異常，需針對原發(fā)病進(jìn)行治療，同時(shí)監測血壓、血糖等指標。

建議定期復查血脂水平，吸煙者需戒煙，飲酒應限量，合并心血管高危因素者需嚴格遵醫囑用藥。

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