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吃黑苦蕎茶的好處和壞處

患者:男,35歲

病情描述:
吃黑苦蕎茶的好處和壞處
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量飲用黑苦蕎茶有助于調節血脂、抗氧化、控制血糖和促進(jìn)消化,但過(guò)量可能引發(fā)胃腸不適、低血糖、礦物質(zhì)吸收障礙或過(guò)敏反應。

1、調節血脂

黑苦蕎茶中的蘆丁和黃酮類(lèi)物質(zhì)能降低血液黏稠度,減少低密度脂蛋白沉積,適合高血脂人群日常飲用,但需避免與降脂藥物同服。

2、抗氧化

茶多酚和維生素E可清除自由基,延緩細胞衰老,長(cháng)期飲用有助于改善皮膚狀態(tài),胃腸功能較弱者建議飯后飲用。

3、控制血糖

D-手性肌醇成分能提升胰島素敏感性,輔助穩定餐后血糖,糖尿病患者飲用時(shí)需密切監測血糖變化。

4、促進(jìn)消化

膳食纖維可加速胃腸蠕動(dòng)緩解便秘,但空腹大量飲用可能刺激胃黏膜,出現反酸癥狀。

建議每日飲用不超過(guò)500毫升,避免睡前飲用影響鐵質(zhì)吸收,特殊體質(zhì)人群飲用前應咨詢(xún)醫師意見(jiàn)。

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