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產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣

病情描述:
產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

產(chǎn)后濕氣重可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)排汗、中醫調理、環(huán)境改善等方式排濕。濕氣重可能與產(chǎn)后氣血不足、飲食不當、環(huán)境潮濕、脾虛濕盛等因素有關(guān)。

1、飲食調理

適量食用紅豆、薏米、山藥、冬瓜等利濕食物,避免生冷油膩。濕氣重與脾胃功能減弱有關(guān),表現為舌苔厚膩、身體困重,可遵醫囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、健脾丸等藥物。

2、運動(dòng)排汗

選擇溫和的產(chǎn)后康復運動(dòng)如瑜伽、散步,通過(guò)發(fā)汗促進(jìn)濕氣排出。長(cháng)期臥床會(huì )導致氣機不暢,加重水腫乏力癥狀,需逐步增加活動(dòng)量。

3、中醫調理

艾灸關(guān)元、足三里等穴位,或采用拔罐療法。脾虛濕困可能伴隨食欲不振、大便黏膩,可用藿香正氣丸、平胃散、二陳湯等方劑調理。

4、環(huán)境改善

保持居室通風(fēng)干燥,使用除濕機控制濕度。潮濕環(huán)境易導致關(guān)節酸痛、皮膚濕疹,必要時(shí)可配合羌活勝濕湯、獨活寄生湯等祛濕方劑。

注意保暖避免受涼,穿著(zhù)透氣棉質(zhì)衣物,哺乳期用藥需嚴格遵循醫師指導,定期復查體質(zhì)變化。

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