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便秘怎么辦快速排便的方法

患者：女，63歲

病情描述:
便秘怎么辦快速排便的方法
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、物理刺激等方式快速緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道動(dòng)力不足、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食

增加芹菜、燕麥、火龍果等高膳食纖維食物攝入，膳食纖維能吸收水分軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免辛辣刺激食物加重腸道負擔。

2、增加運動(dòng)

每天進(jìn)行快走、瑜伽等適度運動(dòng)，運動(dòng)可刺激腸道蠕動(dòng)加速排便。避免久坐不動(dòng)導致腸道蠕動(dòng)減緩。

3、藥物治療

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物可幫助軟化糞便或刺激腸道蠕動(dòng)。需在醫生指導下使用，避免長(cháng)期依賴(lài)。

4、物理刺激

順時(shí)針按摩腹部或使用開(kāi)塞露短暫刺激直腸，能快速誘發(fā)排便反射。該方法僅作為應急措施，不宜頻繁使用。

長(cháng)期便秘建議就醫排查腸道器質(zhì)性疾病，同時(shí)養成定時(shí)排便習慣，每日保證充足水分攝入有助于維持正常腸道功能。

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