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陳皮紅茶泡水喝的功效與作用

病情描述:
陳皮紅茶泡水喝的功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

陳皮紅茶泡水喝具有理氣健脾、燥濕化痰、促進(jìn)消化、提神醒腦等功效，適合食欲不振、痰多咳嗽、精神不振等人群適量飲用。

1、理氣健脾

陳皮含揮發(fā)油及黃酮類(lèi)成分，能緩解胃腸脹氣、食欲減退。紅茶多酚可溫和刺激胃酸分泌，兩者協(xié)同改善脾胃虛弱引起的脘腹脹滿(mǎn)。

2、燥濕化痰

陳皮中的橙皮苷具有祛痰作用，紅茶茶多酚能減輕呼吸道炎癥。對于痰濕咳嗽癥狀，飲用后有助于稀釋痰液、緩解咽喉不適。

3、促進(jìn)消化

陳皮促進(jìn)膽汁分泌，紅茶單寧酸調節腸道蠕動(dòng)。餐后飲用可幫助分解油膩食物，減輕飽脹感，但胃潰瘍患者應避免空腹飲用。

4、提神醒腦

紅茶含適量咖啡因，陳皮揮發(fā)油通過(guò)嗅覺(jué)刺激中樞神經(jīng)。兩者合用能短暫提升注意力，但夜間飲用可能影響睡眠質(zhì)量。

建議每日飲用不超過(guò)500毫升，避免與碳酸氫鈉等堿性藥物同服。陰虛火旺者及孕婦需謹慎，長(cháng)期飲用可能出現牙齒染色。

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