电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

大姨媽來能吃橙子嗎

病情描述:
大姨媽來能吃橙子嗎
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經期間可以適量吃橙子。橙子富含維生素C和水分,有助于緩解疲勞和補充體液,但需避免過量食用以免刺激胃腸。

1、營養(yǎng)補充

橙子含維生素C有助于促進鐵吸收,改善經期可能出現的輕度貧血癥狀。

2、胃腸影響

體質偏寒或胃腸敏感者空腹大量食用可能引發(fā)腹痛,建議餐后少量食用。

3、血糖控制

糖尿病患者需注意攝入量,每餐建議不超過半個中等大小橙子。

4、替代選擇

對柑橘類水果過敏者可選擇蘋果、香蕉等溫性水果補充營養(yǎng)。

經期飲食需保持多樣化,避免生冷刺激食物,注意腹部保暖,如有嚴重痛經或異常出血應及時就醫(yī)。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>