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大便干燥拉不出來(lái)怎么辦吃什么

病情描述:
大便干燥拉不出來(lái)怎么辦吃什么
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陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

大便干燥排便困難可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、物理干預等方式緩解。常見(jiàn)原因包括膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道蠕動(dòng)功能減弱、痔瘡或腸易激綜合征等疾病因素。

1、調整飲食

每日攝入西藍花、燕麥、火龍果、奇亞籽等高膳食纖維食物，膳食纖維能吸收水分軟化糞便，建議家長(cháng)幫助孩子建立規律進(jìn)食習慣，避免挑食偏食。

2、增加運動(dòng)

每日進(jìn)行快走、腹式呼吸、瑜伽等輕度運動(dòng)，運動(dòng)可刺激腸道蠕動(dòng)，兒童可選擇跳繩等趣味性活動(dòng)，家長(cháng)需監督孩子保持適量運動(dòng)。

3、藥物治療

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等藥物可遵醫囑使用，可能與腸神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能減退有關(guān)，常伴隨腹脹、排便疼痛等癥狀。

4、物理干預

順時(shí)針按摩腹部或溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán)，老年人群可嘗試生物反饋治療，頑固性便秘需排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

養成定時(shí)排便習慣，晨起后飲用溫水刺激胃腸反射，若癥狀持續超過(guò)兩周或出現便血需及時(shí)消化內科就診。

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