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吃什么軟化血管增加血管彈性

病情描述:
吃什么軟化血管增加血管彈性
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龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)動(dòng)脈硬化或希望改善血管彈性，可以適量吃深海魚、堅(jiān)果、西藍(lán)花、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、阿司匹林、普羅布考、銀杏葉提取物等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯，減少血管炎癥反應(yīng)。

2. 堅(jiān)果

含有不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，保護(hù)血管內(nèi)皮。

3. 西藍(lán)花

富含維生素C和膳食纖維，具有抗氧化作用，可減少自由基對(duì)血管的損害。

4. 黑巧克力

含有多酚類物質(zhì)，能夠改善血管內(nèi)皮功能，增加血管彈性。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

屬于他汀類藥物，主要用于降低膽固醇水平，穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。

2. 阿司匹林

具有抗血小板聚集作用，可預(yù)防血栓形成，降低心血管事件風(fēng)險(xiǎn)。

3. 普羅布考

抗氧化藥物，能夠減少低密度脂蛋白的氧化，延緩動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展。

4. 銀杏葉提取物

改善微循環(huán)，增加血管彈性，對(duì)腦部血液循環(huán)有較好調(diào)節(jié)作用。

日常應(yīng)保持低鹽低脂飲食，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免吸煙飲酒，定期監(jiān)測(cè)血壓血脂血糖水平。

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