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百合秋天吃好不好

患者:男,34歲

病情描述:
百合秋天吃好不好
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

百合在秋季適量食用對身體有益,百合富含膳食纖維、維生素B族及多種礦物質(zhì),具有潤肺止咳、寧心安神的作用,適合秋季干燥氣候食用。

1、潤肺止咳

百合中的黏液質(zhì)和皂苷成分有助于緩解秋燥引起的干咳咽癢,可搭配銀耳燉煮增強潤肺效果。

2、改善睡眠

百合含有的秋水仙堿等生物堿能調節神經(jīng)系統,對秋季易出現的失眠多夢(mèng)有輔助改善作用。

3、滋陰潤燥

百合性微寒,能中和秋季燥熱體質(zhì),緩解皮膚干燥、口干舌燥等秋燥癥狀。

4、增強免疫

百合多糖成分可促進(jìn)免疫細胞活性,幫助預防秋季呼吸道感染。

建議選擇新鮮百合或干品燉湯煮粥,脾胃虛寒者應控制食用量,出現過(guò)敏癥狀需立即停用。

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