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11個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間是多少

患者：女，64歲

病情描述:
11個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間是多少
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張文同 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

11個(gè)月寶寶每天睡眠時(shí)間通常為12-14小時(shí)，包括夜間睡眠和白天小睡，具體時(shí)間受個(gè)體差異、活動(dòng)量、喂養方式等因素影響。

1、夜間睡眠：

多數11個(gè)月寶寶夜間連續睡眠可達10-12小時(shí)，部分可能因夜醒或哺乳中斷。

2、白天小睡：

白天需2次小睡，每次1-2小時(shí)，總時(shí)長(cháng)約2-3小時(shí)，避免傍晚小睡影響夜間入睡。

3、個(gè)體差異：

高活動(dòng)量寶寶可能睡眠較少，安靜型寶寶睡眠需求略多，只要精神狀態(tài)良好均屬正常。

4、環(huán)境因素：

室溫、光線(xiàn)、噪音等環(huán)境影響睡眠質(zhì)量，家長(cháng)需保持臥室安靜舒適，建立固定睡前程序。

家長(cháng)應記錄寶寶睡眠規律，若持續少于10小時(shí)或頻繁夜醒，建議咨詢(xún)兒科醫生評估發(fā)育狀況。

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