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吃心里美蘿卜的好處和壞處

患者：女，41歲

病情描述:
吃心里美蘿卜的好處和壞處
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

心里美蘿卜富含維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化和增強免疫力，但過(guò)量食用可能導致胃腸不適或影響甲狀腺功能。

1、促進(jìn)消化

心里美蘿卜含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘問(wèn)題。適合胃腸功能較弱的人群適量食用。

2、增強免疫

心里美蘿卜中維生素C含量較高，有助于提升機體免疫力，減少感冒等常見(jiàn)疾病的發(fā)生概率。

3、胃腸不適

過(guò)量食用心里美蘿卜可能刺激胃腸黏膜，導致腹脹、腹瀉等癥狀。胃腸敏感者應控制攝入量。

4、甲狀腺影響

心里美蘿卜含有硫代葡萄糖苷，過(guò)量攝入可能干擾甲狀腺對碘的吸收，甲狀腺疾病患者需謹慎食用。

建議日常適量食用心里美蘿卜，搭配均衡飲食，甲狀腺功能異?；蛭改c疾病患者需咨詢(xún)醫生后調整攝入量。

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