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吃什么小孩可以長(cháng)高

病情描述:
吃什么小孩可以長(cháng)高
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

若想幫助孩子長(cháng)高，可以適量吃牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆制品等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3、維生素D滴劑、賴(lài)氨酸維B12顆粒、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于骨骼發(fā)育，建議每日適量飲用。

2. 雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，能促進(jìn)鈣吸收，幫助骨骼生長(cháng)。

3. 魚(yú)類(lèi)

魚(yú)類(lèi)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于兒童生長(cháng)發(fā)育。

4. 豆制品

豆制品含有植物蛋白和鈣質(zhì)，可作為輔助食物幫助骨骼健康。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3

碳酸鈣D3可補充鈣質(zhì)和維生素D，促進(jìn)骨骼發(fā)育，需在醫生指導下使用。

2. 維生素D滴劑

維生素D滴劑有助于鈣吸收，改善骨骼生長(cháng)，須遵醫囑服用。

3. 賴(lài)氨酸維B12顆粒

賴(lài)氨酸維B12顆粒能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，幫助生長(cháng)發(fā)育，需醫生指導使用。

4. 葡萄糖酸鋅口服溶液

葡萄糖酸鋅口服溶液可改善食欲，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，應在醫生建議下服用。

家長(cháng)需注意保證孩子充足睡眠和適當運動(dòng)，定期監測生長(cháng)發(fā)育情況，如有異常及時(shí)就醫。

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