电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

吃鈣片容易便秘嗎

病情描述:
吃鈣片容易便秘嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

吃鈣片可能引起便秘,常見(jiàn)原因包括鈣劑類(lèi)型、水分攝入不足、膳食纖維缺乏及個(gè)體胃腸敏感度差異。

1. 鈣劑類(lèi)型:

碳酸鈣等無(wú)機鈣吸收率較低,易在腸道形成不溶性沉淀??筛鼡Q為枸櫞酸鈣等有機鈣,或選擇添加維生素D的復合鈣劑。

2. 水分不足:

鈣代謝需要充足水分,每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。服用鈣片后若未及時(shí)補水,可能加重腸道干燥。

3. 纖維缺乏:

高鈣飲食會(huì )抑制腸道蠕動(dòng),搭配西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物可改善。必要時(shí)可短期使用乳果糖等滲透性瀉藥。

4. 胃腸敏感:

腸易激綜合征患者對鈣劑更敏感,可能伴隨腹脹癥狀。建議分次小劑量服用,或改用液體鈣劑。

補鈣期間建議增加酸奶、獼猴桃等益生菌和鎂元素含量高的食物,適度運動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng),若便秘持續超過(guò)1周需就醫調整補鈣方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>