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餐后血糖6.2正常嗎

病情描述:
餐后血糖6.2正常嗎
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畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

餐后血糖6.2毫摩爾每升屬于正常范圍。餐后血糖正常值通常低于7.8毫摩爾每升,具體受飲食結(jié)構(gòu)、檢測(cè)時(shí)間、個(gè)體代謝差異、基礎(chǔ)疾病等因素影響。

1、飲食結(jié)構(gòu)

高碳水化合物飲食可能導(dǎo)致血糖短暫升高,建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米,避免過(guò)量攝入精制糖。

2、檢測(cè)時(shí)間

餐后血糖應(yīng)從進(jìn)食第一口開(kāi)始計(jì)時(shí),2小時(shí)測(cè)量結(jié)果最準(zhǔn)確。過(guò)早或過(guò)晚檢測(cè)可能影響數(shù)值真實(shí)性。

3、代謝差異

年齡、體重、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素會(huì)影響糖代謝能力,中老年或超重人群需更密切監(jiān)測(cè)血糖變化。

4、基礎(chǔ)疾病

存在糖尿病家族史或妊娠糖尿病史者,即使單次結(jié)果正常也應(yīng)定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),有助于維持血糖穩(wěn)定。若伴隨多飲多尿等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

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