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寶寶五個(gè)月了奶水慢慢少了怎么追奶

病情描述:
寶寶五個(gè)月了奶水慢慢少了怎么追奶
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

奶水減少可通過(guò)調整飲食、增加哺乳頻率、改善作息、心理疏導等方式追奶。奶水不足可能與營(yíng)養攝入不足、哺乳間隔過(guò)長(cháng)、疲勞焦慮、乳腺導管堵塞等原因有關(guān)。

1、調整飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和水分攝入，每日可進(jìn)食鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、牛奶、雞蛋等食物，避免韭菜、花椒等可能抑制泌乳的食材。

2、增加哺乳

建議家長(cháng)每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間至少哺乳1次，通過(guò)嬰兒吸吮刺激促進(jìn)催乳素分泌。哺乳前可用熱毛巾敷乳房幫助泌乳。

3、改善作息

家長(cháng)需幫助寶媽保證每日7-8小時(shí)睡眠，白天可同步寶寶作息小憩。過(guò)度勞累會(huì )抑制催乳素分泌，建議家人分擔育兒工作。

4、心理疏導

焦慮情緒會(huì )抑制噴乳反射，家長(cháng)應避免給寶媽壓力?？陕?tīng)輕音樂(lè )、做產(chǎn)后瑜伽放松，必要時(shí)在醫生指導下服用柴胡疏肝散等疏肝解郁藥物。

哺乳期可適量食用木瓜、山藥、花生、黑芝麻等食物，若嘗試上述方法仍奶水不足，建議在醫生指導下使用通乳顆粒、下乳涌泉散等中成藥。

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