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熬夜會(huì )影響精子質(zhì)量嗎

病情描述:
熬夜會(huì )影響精子質(zhì)量嗎
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仲秋 副主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 男科

熬夜會(huì )影響精子質(zhì)量。長(cháng)期熬夜可能導致精子數量減少、活力下降、畸形率升高,主要與激素紊亂、氧化應激、睪丸功能受損、免疫力下降等因素有關(guān)。

1、激素紊亂

熬夜會(huì )抑制睪酮分泌,影響生精過(guò)程。建議保持規律作息,夜間保證充足睡眠。

2、氧化應激

睡眠不足導致自由基積累,損傷精子細胞膜??蛇m當補充維生素E、維生素C等抗氧化劑。

3、睪丸功能受損

長(cháng)期熬夜會(huì )使睪丸局部溫度升高,可能與精索靜脈曲張、慢性前列腺炎等疾病有關(guān),表現為會(huì )陰脹痛、排尿異常等癥狀。

4、免疫力下降

睡眠缺乏降低免疫力,可能誘發(fā)附睪炎、生殖道感染等疾病,常伴隨發(fā)熱、尿頻等癥狀。

備孕男性應避免熬夜,保證每天7-8小時(shí)睡眠,適當進(jìn)行有氧運動(dòng),均衡攝入富含鋅、硒的海產(chǎn)品與堅果類(lèi)食物。

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