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9個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間是多少

患者:女,44歲

病情描述:
9個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間是多少
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張文同 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

9個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間通常為12-16小時(shí),實(shí)際睡眠時(shí)長(cháng)受到個(gè)體差異、白天活動(dòng)量、喂養方式、環(huán)境舒適度等多種因素的影響。

1、個(gè)體差異

不同寶寶對睡眠需求存在生理差異,部分可能需要更長(cháng)時(shí)間睡眠,部分可能較短,家長(cháng)需觀(guān)察寶寶清醒時(shí)的精神狀態(tài)。

2、白天活動(dòng)量

白天充分爬行、玩耍等體能消耗有助于夜間睡眠,活動(dòng)量不足可能導致夜間入睡困難或睡眠時(shí)間縮短。

3、喂養方式

母乳喂養寶寶夜間可能因頻繁進(jìn)食影響連續睡眠,配方奶喂養寶寶飽腹感持續時(shí)間較長(cháng),睡眠時(shí)段可能更集中。

4、環(huán)境舒適度

臥室溫度、濕度、光線(xiàn)以及睡衣材質(zhì)等因素均會(huì )影響睡眠質(zhì)量,家長(cháng)需保持環(huán)境安靜、溫濕度適宜。

建議家長(cháng)記錄寶寶睡眠周期,建立固定睡前程序,避免過(guò)度刺激,如持續出現睡眠異?;虬滋?a href="http://www.deprekin.com/k/2at31lstkmca20t.html" target="_blank">嗜睡應及時(shí)咨詢(xún)兒科醫生。

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