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最簡(jiǎn)單的醒酒方法

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最簡(jiǎn)單的醒酒方法
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

醒酒可通過(guò)補充水分、進(jìn)食易消化食物、適當休息、飲用蜂蜜水等方法緩解。酒精代謝速度因人而異，多數輕度醉酒者經(jīng)上述處理可逐漸恢復。

1、補充水分

飲酒后及時(shí)飲用溫水或淡鹽水，幫助稀釋血液酒精濃度并促進(jìn)排尿。避免飲用濃茶或咖啡，可能加重脫水。

2、進(jìn)食食物

選擇米粥、面包等碳水化合物食物，減緩酒精吸收。香蕉富含鉀元素，有助于緩解酒后電解質(zhì)紊亂。

3、適當休息

保持環(huán)境通風(fēng)，采取側臥體位防止嘔吐物誤吸。輕度醉酒者睡眠數小時(shí)可明顯緩解癥狀。

4、飲用蜂蜜水

蜂蜜含果糖可加速酒精分解，溫水沖泡飲用能保護胃黏膜。合并糖尿病患者需謹慎使用。

若出現意識模糊、嘔吐物帶血等嚴重癥狀，或醉酒超過(guò)12小時(shí)未緩解，應立即就醫處理。日常應控制飲酒量并避免空腹飲酒。

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