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孕婦可以吃桑葚么

病情描述:
孕婦可以吃桑葚么
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

孕婦可以適量食用桑葚。桑葚富含維生素C、鐵和膳食纖維,有助于改善貧血和便秘,但需注意清洗徹底、避免過量食用。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充:

桑葚含有豐富的鐵元素和維生素C,可幫助預(yù)防孕期貧血,促進(jìn)鐵吸收。

2、緩解便秘:

桑葚中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動,緩解孕期常見的便秘癥狀。

3、血糖控制:

桑葚含糖量適中,升糖指數(shù)較低,適合妊娠期糖尿病患者少量食用。

4、注意事項:

食用前需充分清洗,避免農(nóng)藥殘留;體質(zhì)虛寒或腹瀉期間應(yīng)減少食用量。

建議孕婦每日食用桑葚不超過20顆,過敏體質(zhì)者初次嘗試需觀察反應(yīng),出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。

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