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什么能提神防瞌睡

患者：男，52歲

病情描述:
什么能提神防瞌睡
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

若出現疲勞困倦情況，可以適量吃黑巧克力、堅果、柑橘類(lèi)水果、綠茶等食物，也可以遵醫囑吃咖啡因、甲氯芬酯、莫達非尼、維生素B12等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑巧克力

黑巧克力含有可可堿和少量咖啡因，能夠刺激中樞神經(jīng)系統，幫助提神醒腦。

2、堅果

堅果富含健康脂肪和蛋白質(zhì)，能夠提供持續能量，緩解疲勞感。

3、柑橘類(lèi)水果

柑橘類(lèi)水果含有豐富的維生素C，有助于減輕疲勞感，增強機體活力。

4、綠茶

綠茶含有茶多酚和少量咖啡因，能夠提神醒腦，同時(shí)具有抗氧化作用。

二、藥物

1、咖啡因

咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統，提高警覺(jué)性，但需要在醫生指導下使用。

2、甲氯芬酯

甲氯芬酯是一種中樞興奮劑，可用于治療疲勞和嗜睡癥狀，須遵醫囑服用。

3、莫達非尼

莫達非尼能夠改善覺(jué)醒狀態(tài)，適用于治療過(guò)度嗜睡，需在醫生監督下使用。

4、維生素B12

維生素B12有助于維持神經(jīng)系統功能，改善疲勞癥狀，應在醫生建議下補充。

保持規律作息和適度運動(dòng)有助于改善疲勞狀態(tài)，避免過(guò)度依賴(lài)提神物質(zhì)，長(cháng)期疲勞應及時(shí)就醫檢查。

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