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骨折后如何恢復運動(dòng)

患者:女,48歲

病情描述:
骨折后如何恢復運動(dòng)
共1個(gè)回答
申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

骨折后恢復運動(dòng)可通過(guò)制動(dòng)固定、康復訓練、營(yíng)養支持和循序漸進(jìn)等方式實(shí)現,通常由骨骼愈合階段、損傷程度、年齡和康復計劃等因素決定。

1、制動(dòng)固定

骨折初期需石膏或支具固定,避免移位。上肢骨折制動(dòng)4-6周,下肢需6-8周,期間可進(jìn)行未受累關(guān)節的被動(dòng)活動(dòng)。

2、康復訓練

拆除固定后從等長(cháng)收縮訓練開(kāi)始,逐步增加關(guān)節活動(dòng)度。水中運動(dòng)或低阻力自行車(chē)有助于減少負重壓力。

3、營(yíng)養支持

每日補充1000-1200毫克鈣質(zhì)與800單位維生素D,蛋白質(zhì)攝入量需達到每公斤體重1.2-1.5克,促進(jìn)骨痂形成。

4、循序漸進(jìn)

根據影像學(xué)愈合情況調整強度,初期運動(dòng)量控制在傷前30%-50%,3-6個(gè)月后逐步恢復至傷前水平。

恢復期間應定期復查X線(xiàn)片,避免過(guò)早負重或劇烈運動(dòng)導致二次損傷,可配合物理治療加速功能恢復。

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