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吃櫻桃多了會(huì )怎樣

病情描述:
吃櫻桃多了會(huì )怎樣
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

吃櫻桃過(guò)多可能引起胃腸不適、血糖波動(dòng)、過(guò)敏反應及氰化物中毒風(fēng)險。櫻桃含果糖和膳食纖維較多，過(guò)量攝入可能誘發(fā)腹脹、腹瀉，果核中的氰苷在咀嚼破碎后可能釋放微量氫氰酸。

1、胃腸不適

櫻桃富含果酸和膳食纖維，單次食用超過(guò)20顆可能刺激胃腸黏膜，導致腹痛、腹瀉。建議分次少量食用，出現癥狀時(shí)可暫時(shí)禁食并補充電解質(zhì)水。

2、血糖升高

每100克櫻桃含糖約12克，糖尿病患者一次性攝入過(guò)多可能影響血糖控制。建議監測血糖變化，必要時(shí)調整降糖藥物劑量。

3、過(guò)敏反應

櫻桃含有致敏蛋白，敏感人群可能出現唇周紅腫、瘙癢等交叉過(guò)敏癥狀?？煽诜壤姿ǖ瓤菇M胺藥物緩解，嚴重過(guò)敏需及時(shí)就醫。

4、氰苷風(fēng)險

櫻桃核被咬碎后會(huì )釋放微量氫氰酸，大量誤食可能引發(fā)頭暈、嘔吐。日常應避免咀嚼果核，兒童食用建議家長(cháng)提前去核。

建議每日食用櫻桃不超過(guò)200克，優(yōu)先選擇新鮮果實(shí)，食用后出現心悸或呼吸困難需立即就醫。胃腸道敏感者可搭配酸奶緩解刺激。

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