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藏紅花怎么泡水喝

病情描述:
藏紅花怎么泡水喝
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

藏紅花泡水飲用時(shí)，可取3-5根花絲用80℃左右溫水沖泡，靜置5分鐘后飲用，每日不超過(guò)1次。藏紅花泡水方法主要有控制水溫、適量取用、浸泡時(shí)間、飲用頻率。

1、控制水溫：

水溫過(guò)高會(huì )破壞藏紅花中的有效成分，建議使用80℃以下的溫水沖泡，避免沸水直接浸泡。

2、適量取用：

每次取3-5根花絲即可滿(mǎn)足日常保健需求，過(guò)量服用可能導致不適。

3、浸泡時(shí)間：

花絲放入溫水后需靜置5分鐘左右，待有效成分充分溶解釋放后再飲用。

4、飲用頻率：

健康人群每周飲用2-3次為宜，連續飲用不建議超過(guò)7天，特殊體質(zhì)者應遵醫囑調整。

藏紅花性溫，孕婦、經(jīng)期女性及出血性疾病患者禁用，飲用后若出現頭暈、皮膚發(fā)黃等異常應立即停用并就醫。

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