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恢復視力的輔助訓練方法

病情描述:
恢復視力的輔助訓練方法
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周瑋琰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

恢復視力的輔助訓練方法主要有眼球運動(dòng)訓練、遠近調節訓練、視覺(jué)追蹤訓練、光照刺激訓練。

1、眼球運動(dòng)：

通過(guò)上下左右轉動(dòng)眼球鍛煉眼外肌，每天重復進(jìn)行可改善眼部血液循環(huán)。適用于長(cháng)期用眼導致的視疲勞。

2、遠近調節：

交替注視近處30厘米與遠處5米外的物體，每次持續10秒，有助于調節睫狀肌功能。對假性近視有改善作用。

3、視覺(jué)追蹤：

用視線(xiàn)跟隨移動(dòng)的手指或物體畫(huà)圈，訓練眼球的協(xié)調運動(dòng)能力?？删徑庖蜓矍蜻\動(dòng)障礙導致的復視癥狀。

4、光照刺激：

在安全光照條件下閉眼接受自然光照射，通過(guò)瞳孔收縮舒張刺激視神經(jīng)。適用于輕度光敏感人群。

訓練需在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行，配合充足睡眠與富含維生素A的飲食，避免在強光或眼疲勞狀態(tài)下強行訓練。

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