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老年人缺鐵性貧血吃什么好

患者：女，53歲

病情描述:
老年人缺鐵性貧血吃什么好
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張文同 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

老年人缺鐵性貧血可以適量吃豬肝、菠菜、瘦肉、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，每周食用一到兩次有助于改善缺鐵癥狀。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和維生素C，搭配富含維生素C的食物可促進(jìn)鐵吸收。

3. 瘦肉

瘦肉中的血紅素鐵易被人體利用，建議選擇脂肪含量較低的里脊肉或牛肉。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量較高，可作為素食補鐵選擇，但需注意充分泡發(fā)后烹飪。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵是基礎補鐵劑，適用于多數缺鐵性貧血患者，可能出現胃腸刺激反應。

2. 右旋糖酐鐵口服液

右旋糖酐鐵對胃腸道刺激較小，適合消化功能較弱的老年人服用。

3. 蛋白琥珀酸鐵口服溶液

蛋白琥珀酸鐵吸收率較高，適合中重度缺鐵性貧血患者。

日常飲食可搭配橙子、獼猴桃等富含維生素C的水果促進(jìn)鐵吸收，避免與濃茶、咖啡同服影響鐵劑效果，定期復查血常規監測血紅蛋白水平。

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