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10歲孩子便秘怎么辦

病情描述:
10歲孩子便秘怎么辦
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彭敏 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

10歲孩子便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、建立排便習(xí)慣、藥物治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,如西藍(lán)花、燕麥、蘋果,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免過(guò)多攝入精制米面及高脂肪食物。

2、增加運(yùn)動(dòng)量

每日保證60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如跳繩、跑步等,運(yùn)動(dòng)可加速腸蠕動(dòng)。家長(zhǎng)需督促孩子減少久坐時(shí)間,每1-2小時(shí)活動(dòng)5分鐘。

3、建立排便習(xí)慣

固定每日晨起或餐后如廁時(shí)間,家長(zhǎng)需引導(dǎo)孩子養(yǎng)成規(guī)律排便反射??刹捎媚_凳墊高膝蓋的蹲姿,幫助直腸肌群放松。

4、藥物治療

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物。家長(zhǎng)需注意這些藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用,不可長(zhǎng)期依賴。

日??蛇m量食用火龍果、酸奶等有益腸道的食物,若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或伴隨腹痛便血,應(yīng)及時(shí)就診兒科或消化內(nèi)科排查器質(zhì)性疾病。

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