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來(lái)月經(jīng)可以做盆底肌修復(fù)嗎

病情描述:
來(lái)月經(jīng)可以做盆底肌修復(fù)嗎
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

來(lái)月經(jīng)期間可以進(jìn)行盆底肌修復(fù)訓(xùn)練,但需根據(jù)個(gè)人舒適度調(diào)整強(qiáng)度,避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或器械治療。

1、訓(xùn)練調(diào)整

月經(jīng)期盆底肌訓(xùn)練應(yīng)以輕柔的凱格爾運(yùn)動(dòng)為主,避免使用陰道啞鈴等器械,防止增加會(huì)陰不適感。

2、衛(wèi)生管理

使用衛(wèi)生棉條時(shí)需注意無(wú)菌操作,訓(xùn)練前后及時(shí)更換,降低感染風(fēng)險(xiǎn),衛(wèi)生巾使用者建議暫停器械訓(xùn)練。

3、疼痛評(píng)估

痛經(jīng)明顯者應(yīng)暫停訓(xùn)練,因子宮收縮可能影響肌肉感知,待經(jīng)期結(jié)束后再恢復(fù)常規(guī)修復(fù)計(jì)劃。

4、專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)

產(chǎn)后或術(shù)后患者需咨詢(xún)康復(fù)師,經(jīng)期可能需調(diào)整電刺激治療參數(shù),避免干擾生理周期。

經(jīng)期保持適度活動(dòng)有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán),但出現(xiàn)頭暈、腹痛加重時(shí)應(yīng)立即停止訓(xùn)練,月經(jīng)結(jié)束后可逐步恢復(fù)常規(guī)修復(fù)方案。

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