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學(xué)生一天快速瘦臉方法

病情描述:
學(xué)生一天快速瘦臉方法
共1個回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

學(xué)生一天快速瘦臉的方法有冷敷消腫、面部按摩、控制鹽分?jǐn)z入、調(diào)整睡姿。

1、冷敷消腫:

用冰袋或冷毛巾敷臉可收縮血管減少水腫,適合晨起面部浮腫,每次冷敷不超過10分鐘避免凍傷。

2、面部按摩:

從下巴向耳后提拉按摩促進(jìn)淋巴循環(huán),配合精油效果更佳,注意力度輕柔避免拉扯皮膚。

3、控制鹽分:

當(dāng)日飲食減少腌制食品和高鈉零食攝入,過量鈉離子會導(dǎo)致水分滯留引發(fā)面部浮腫。

4、調(diào)整睡姿:

避免側(cè)睡壓迫面部,采用仰臥位并使用蓬松枕頭預(yù)防睡眠中體液積聚導(dǎo)致晨起臉腫。

上述方法僅針對暫時性水腫型臉大,長期瘦臉需結(jié)合全身減脂,避免使用利尿劑等危險(xiǎn)方式,如有病理性肥胖建議就醫(yī)檢查。

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