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大便特別粗特別硬怎么辦

病情描述:
大便特別粗特別硬怎么辦
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于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

大便特別粗特別硬可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充水分、使用藥物等方式緩解,通常由膳食纖維不足、飲水過少、久坐不動(dòng)、腸道疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入,膳食纖維能吸收水分軟化糞便,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免過多攝入精制米面、高脂肪食物。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等,運(yùn)動(dòng)可刺激腸道蠕動(dòng),幫助糞便排出。避免長時(shí)間久坐不動(dòng)。

3、補(bǔ)充水分

每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升,充足水分能使糞便保持適當(dāng)軟度??稍诔科鹂崭癸嬘脺厮碳づ疟惴瓷洹?/p>

4、使用藥物

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物,這些藥物能與水分結(jié)合增加糞便體積或潤滑腸道。

若調(diào)整生活方式后癥狀無改善,或伴隨腹痛、便血等癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)排除腸易激綜合征、腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

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