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怎樣選擇腸道益生菌

病情描述:
怎樣選擇腸道益生菌
共1個回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

選擇腸道益生菌需關(guān)注菌株特異性、活菌數(shù)量、臨床驗證及個人需求,常見益生菌有雙歧桿菌、乳酸菌、布拉氏酵母菌、嗜酸乳桿菌等。

1. 菌株特異性

不同菌株功效差異顯著,如乳雙歧桿菌HN019改善便秘,鼠李糖乳桿菌GG緩解腹瀉。選擇時應查看包裝標注的菌株編號及適應癥。

2. 活菌數(shù)量

有效劑量通常需超過10^8 CFU/克,耐胃酸腸溶膠囊可提高存活率。活菌數(shù)衰減快的產(chǎn)品需冷藏保存。

3. 臨床驗證

優(yōu)先選擇經(jīng)人體試驗證實功效的菌株,如布拉氏酵母菌CNCM I-745對抗生素相關(guān)性腹瀉的預防作用。

4. 個體適配

嬰幼兒選擇短雙歧桿菌M-16V,中老年適用長雙歧桿菌BB536。過敏體質(zhì)需避開含乳制劑的益生菌產(chǎn)品。

建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下選擇,避免與抗生素同服,搭配膳食纖維可增強定植效果。出現(xiàn)腹脹等不適需停用并就醫(yī)。

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