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怎么預防不育不孕

患者：男，48歲

病情描述:
怎么預防不育不孕
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

預防不孕不育可通過(guò)調整生活方式、控制基礎疾病、避免環(huán)境危害、定期體檢等方式實(shí)現。主要措施包括生殖健康管理、疾病控制、環(huán)境因素規避、醫療干預。

1、生殖健康管理

保持規律性生活頻率，避免過(guò)度禁欲或頻繁同房；女性關(guān)注月經(jīng)周期，男性減少久坐及高溫環(huán)境暴露，雙方均需戒煙限酒。

2、疾病控制

及時(shí)治療盆腔炎、多囊卵巢綜合征等婦科疾病，可能與輸卵管阻塞、排卵障礙等因素有關(guān)；男性需處理精索靜脈曲張等泌尿系統問(wèn)題，通常伴隨精子質(zhì)量下降。

3、環(huán)境因素規避

遠離電離輻射、化學(xué)毒物接觸，女性孕前3個(gè)月起補充葉酸，避免使用含鄰苯二甲酸酯的日化品，男性減少塑料制品高溫接觸。

4、醫療干預

35歲以上女性建議評估卵巢儲備功能，存在家族遺傳病史者需進(jìn)行基因篩查，必要時(shí)可考慮凍卵等輔助生殖技術(shù)保存生育力。

保持均衡飲食，適量攝入鋅、維生素E等營(yíng)養素，每周進(jìn)行中等強度運動(dòng)，壓力過(guò)大時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助。

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