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益生菌會(huì )導致便秘嗎

病情描述:
益生菌會(huì )導致便秘嗎
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

益生菌通常不會(huì )導致便秘，少數情況下可能因菌株選擇不當或個(gè)體差異出現短暫排便習慣改變。便秘可能與菌株類(lèi)型、服用劑量、腸道菌群失衡、基礎疾病等因素有關(guān)。

1. 菌株類(lèi)型

部分益生菌株可能暫時(shí)減緩腸道蠕動(dòng)，如某些乳桿菌屬菌株。建議選擇含雙歧桿菌的復合制劑，并觀(guān)察排便變化。

2. 服用劑量

過(guò)量攝入益生菌可能造成腸道菌群短暫紊亂。出現便秘時(shí)可減少劑量或分次服用，必要時(shí)咨詢(xún)醫生調整方案。

3. 菌群失衡

原有腸道菌群嚴重失調者，補充益生菌初期可能出現適應性便秘?？膳浜仙攀忱w維攝入，幫助菌群定植。

4. 基礎疾病

甲狀腺功能減退、糖尿病等代謝性疾病患者更易出現便秘反應。需先控制原發(fā)病，再在醫生指導下選擇特定益生菌。

日常建議搭配酸奶、泡菜等天然發(fā)酵食品，同時(shí)保證每日飲水量超過(guò)1500毫升，適當進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

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