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晚上可以灸艾灸嗎

病情描述:
晚上可以灸艾灸嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

晚上可以灸艾灸,但需避開睡前1小時及空腹?fàn)顟B(tài),最佳時段為晚飯后1-2小時,避免影響睡眠或引發(fā)低血糖

1、時段選擇

建議在晚飯后1-2小時進(jìn)行,此時胃腸消化活動平穩(wěn),氣血運行較旺盛,艾灸效果更佳。

2、禁忌時段

睡前1小時內(nèi)不宜艾灸,溫?zé)岽碳た赡軐?dǎo)致神經(jīng)興奮性增高,影響入睡質(zhì)量。

3、體質(zhì)考量

陰虛火旺者夜間艾灸易加重口干、盜汗等癥狀,建議改在上午陽氣升發(fā)時段操作。

4、穴位選擇

夜間宜選足三里、涌泉等滋陰穴位,避免大椎、命門等升陽穴位,防止陽氣過亢。

艾灸后建議飲用溫水,2小時內(nèi)避免洗澡吹風(fēng),陰虛體質(zhì)者可配合按壓太溪穴平衡陰陽。

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