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青少年脫發(fā)怎么調理

患者：女，52歲

病情描述:
青少年脫發(fā)怎么調理
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

青少年脫發(fā)可通過(guò)調整作息、改善飲食、減輕壓力、藥物治療等方式調理。脫發(fā)通常由內分泌失調、營(yíng)養不良、精神因素、遺傳因素等原因引起。

1、調整作息

長(cháng)期熬夜會(huì )導致內分泌紊亂，影響毛囊生長(cháng)周期。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免晝夜顛倒。

2、改善飲食

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素會(huì )導致頭發(fā)脆弱易脫落?？蛇m量增加雞蛋、瘦肉、海帶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物。

3、減輕壓力

學(xué)業(yè)壓力過(guò)大會(huì )引起休止期脫發(fā)?？赏ㄟ^(guò)運動(dòng)、冥想等方式緩解焦慮，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

4、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與遺傳因素有關(guān)，表現為前額發(fā)際線(xiàn)后移?？勺襻t囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯等藥物。

日?？砂茨︻^皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免頻繁燙染頭發(fā)。若脫發(fā)持續加重或伴隨頭皮異常，建議及時(shí)就醫檢查。

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