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女人補氣血吃什么好

患者：女，45歲

病情描述:
女人補氣血吃什么好
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現氣血不足情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、八珍顆粒、當歸補血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗：

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等癥狀。

2、豬肝：

豬肝含有豐富血紅素鐵和維生素B12，能有效預防缺鐵性貧血，適合月經(jīng)量多的女性食用。

3、黑芝麻：

黑芝麻含鈣量高且具有補腎益精作用，可緩解因腎虛導致的氣血兩虧癥狀如頭暈耳鳴。

4、桂圓：

桂圓肉具有溫補心脾功效，適用于心脾兩虛引起的失眠健忘、心悸怔忡等氣血不足表現。

二、藥物

1、復方阿膠漿：

由阿膠、紅參等組成，適用于氣血兩虛引起的眩暈心悸，需注意感冒期間不宜服用。

2、益氣維血顆粒：

含黃芪、當歸等成分，能改善貧血相關(guān)疲乏，服藥期間應忌食生冷油膩食物。

3、八珍顆粒：

經(jīng)典氣血雙補方劑，對術(shù)后體虛或產(chǎn)后氣血虧虛有效，糖尿病患者需慎用。

4、當歸補血口服液：

以當歸、黃芪為主藥，適合月經(jīng)不調導致的血虛證，服用后可能出現輕微上火癥狀。

日?？纱钆溥m量有氧運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度節食，長(cháng)期氣血不足需排查子宮肌瘤、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。

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