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慢性胃病怎么預防

病情描述:
慢性胃病怎么預防
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于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

慢性胃病可通過(guò)飲食調整、規律作息、情緒管理和藥物干預等方式預防。主要措施包括避免刺激性食物、定時(shí)定量進(jìn)餐、減輕精神壓力及必要時(shí)遵醫囑用藥。

1、飲食調整

減少辛辣、油膩、過(guò)酸食物攝入，選擇易消化的粥類(lèi)、蒸煮蔬菜及低脂蛋白。避免空腹飲酒或飲用濃茶咖啡，每日飲水量建議少量多次。

2、規律作息

保持每日固定進(jìn)餐時(shí)間，避免暴飲暴食或長(cháng)時(shí)間饑餓。晚餐與睡眠間隔2小時(shí)以上，夜間避免加餐。

3、情緒管理

長(cháng)期焦慮緊張會(huì )加重胃黏膜損傷，可通過(guò)正念冥想、適度運動(dòng)等方式緩解壓力，每日保證充足睡眠。

4、藥物干預

幽門(mén)螺桿菌感染者需規范根治治療，胃酸過(guò)多者可遵醫囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物，胃黏膜修復可考慮替普瑞酮。

建議定期進(jìn)行胃鏡檢查，40歲以上人群每2年篩查一次，出現上腹隱痛、反酸等癥狀及時(shí)就診。

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