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肥胖標準計算公式

病情描述:
肥胖標準計算公式
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袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

肥胖標準計算公式主要有體重指數、腰圍、腰臀比、體脂率等指標，其中體重指數是最常用的評估方法。

1、體重指數：

體重指數計算公式為體重除以身高的平方，單位是千克每平方米，中國成人標準為18.5至23.9，超過(guò)24為超重，超過(guò)28為肥胖。

2、腰圍：

男性腰圍超過(guò)90厘米或女性腰圍超過(guò)85厘米可判斷為中心性肥胖，該指標能有效反映內臟脂肪堆積程度。

3、腰臀比：

腰臀比是腰圍與臀圍的比值，男性超過(guò)0.9或女性超過(guò)0.85提示腹部脂肪堆積過(guò)多，與代謝性疾病風(fēng)險顯著(zhù)相關(guān)。

4、體脂率：

體脂率需要通過(guò)專(zhuān)業(yè)設備測量，成年男性體脂率超過(guò)25%或女性超過(guò)30%可診斷為肥胖，能準確反映實(shí)際脂肪含量。

建議定期監測這些指標，結合飲食控制和適量運動(dòng)維持健康體重，發(fā)現異常應及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師。

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