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補氣血兩虛最好的食物

病情描述:
補氣血兩虛最好的食物
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

氣血兩虛可以適量吃紅棗、枸杞、桂圓、豬肝等食物，也可以遵醫囑吃八珍顆粒、復方阿膠漿、歸脾丸、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善氣血不足。

2、枸杞

枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效，適合氣血兩虛伴有頭暈目眩的人群。

3、桂圓

桂圓能補益心脾、養血安神，對氣血不足導致的心悸失眠有一定緩解作用。

4、豬肝

豬肝含有豐富的鐵和維生素B12，是改善貧血、補充氣血的優(yōu)質(zhì)食材。

二、藥物

1、八珍顆粒

八珍顆粒由四物湯和四君子湯組成，具有氣血雙補的功效。

2、復方阿膠漿

復方阿膠漿主要成分阿膠能補血滋陰，適用于血虛萎黃、眩暈心悸。

3、歸脾丸

歸脾丸有益氣健脾、養血安神的作用，對心脾兩虛型氣血不足效果較好。

4、生脈飲

生脈飲能益氣復脈、養陰生津，適合氣陰兩虛導致的心悸氣短。

氣血兩虛者平時(shí)應注意規律作息，避免過(guò)度勞累，適當進(jìn)行散步、太極拳等溫和運動(dòng)，飲食上可多食用紅色和黑色食物。

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