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薄荷泡水喝有什么功效

病情描述:
薄荷泡水喝有什么功效
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

薄荷泡水喝具有提神醒腦、緩解胃腸不適、消炎鎮痛、促進(jìn)消化等功效，適合在疲勞、腹脹或輕微感冒時(shí)飲用。

1、提神醒腦

薄荷中的薄荷醇能刺激中樞神經(jīng)，幫助緩解困倦感。適合用干薄荷葉沖泡，水溫不宜過(guò)高以避免揮發(fā)油流失。

2、緩解胃腸不適

薄荷可松弛胃腸平滑肌，減輕脹氣、惡心等癥狀。胃腸功能紊亂者可用新鮮薄荷葉搭配陳皮沖泡。

3、消炎鎮痛

薄荷具有輕微抗炎作用，對咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎有緩解效果。建議搭配金銀花增強消炎功效。

4、促進(jìn)消化

薄荷能刺激膽汁分泌，幫助分解油膩食物。餐后飲用薄荷水時(shí)可加入少量山楂增強消食作用。

飲用薄荷水需適量，過(guò)量可能引起胃部不適；孕婦、胃食管反流患者應慎用，建議每日不超過(guò)500毫升。

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