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按哪個(gè)部位可以瘦臉

病情描述:
按哪個(gè)部位可以瘦臉
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錢(qián)瑾 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科

瘦臉可通過(guò)按摩特定部位結合綜合減脂實(shí)現，主要針對咬肌肥大、水腫或脂肪堆積，常見(jiàn)有效部位有下頜線(xiàn)、頰車(chē)穴、耳后淋巴區及頸部。

1、下頜線(xiàn)按摩

雙手握拳用指關(guān)節從下巴中央向耳垂方向推壓，重復進(jìn)行有助于緊致下頜輪廓，適合因脂肪堆積導致的面部圓潤。

2、頰車(chē)穴按壓

位于下頜角上方凹陷處，適度按壓可放松咬肌，改善因咀嚼習慣造成的肌肉型臉寬，需配合減少硬食攝入。

3、耳后淋巴引流

用指腹從耳后沿頸部側面向鎖骨方向滑動(dòng)，促進(jìn)淋巴循環(huán)減輕水腫型面部浮腫，建議晨起時(shí)操作效果更佳。

4、頸部拉伸

抬頭伸展頸部前側肌肉，雙手從鎖骨向上推至下巴，緩解頸闊肌緊張導致的下面部松弛，需保持每日練習。

需注意單純局部按摩瘦臉效果有限，建議結合有氧運動(dòng)及控制鹽分攝入，若存在明顯不對稱(chēng)或異常腫脹應及時(shí)就醫排查病理性因素。

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