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艾草生姜泡腳的好處

病情描述:
艾草生姜泡腳的好處
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

艾草生姜泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、驅寒暖身。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

艾草和生姜中的活性成分能擴張足部血管，加速下肢血液回流，適合久站或手腳冰涼人群。

2、緩解疲勞

生姜的姜辣素可放松肌肉，搭配艾草的鎮痛作用，能有效減輕運動(dòng)后肌肉酸痛和日常疲乏感。

3、改善睡眠

艾草揮發(fā)性成分通過(guò)足底穴位調節神經(jīng)系統，配合40℃左右溫水可幫助縮短入睡時(shí)間。

4、驅寒暖身

生姜的發(fā)熱特性與艾草溫經(jīng)散寒功效協(xié)同，對風(fēng)寒感冒初期或冬季畏寒有明顯改善效果。

建議每周泡腳3-4次，水溫不宜超過(guò)45℃，糖尿病患者及皮膚破損者慎用，出現過(guò)敏應立即停用。

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