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維生素c軟膠囊的作用與功效

患者:男,38歲

病情描述:
維生素c軟膠囊的作用與功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

維生素C軟膠囊主要用于補充維生素C,有助于增強免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成及抗氧化。

維生素C軟膠囊的主要成分是維生素C,屬于水溶性維生素,人體無(wú)法自行合成,需通過(guò)食物或補充劑獲取。其作用包括參與膠原蛋白的形成,幫助維持皮膚、骨骼和血管的健康;促進(jìn)鐵的吸收,預防缺鐵性貧血;增強免疫功能,降低感染風(fēng)險;中和自由基,減少氧化應激對細胞的損傷。適用于飲食不均衡者、免疫力低下人群、術(shù)后恢復期患者及吸煙者等維生素C需求較高的群體。服用時(shí)可能出現輕微胃腸不適,建議隨餐服用以減少刺激。長(cháng)期過(guò)量攝入可能導致尿路結石,須遵醫囑控制劑量。

日??赏ㄟ^(guò)食用柑橘類(lèi)水果、西藍花等富含維生素C的食物輔助補充,避免高溫烹飪以減少營(yíng)養流失。

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